반응형 spm 뜻1 달리기 연습 케이던스 spm 뜻과 중요성 달리기를 좋아하시는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 단어, 바로 '케이던스(Cadence)'와 'SPM'에 대해 이야기해 보려고 해요. 케이던스는 많은 러너들에게 중요한 개념인데요, 이 글을 통해 케이던스가 무엇인지, 그리고 왜 중요한지 함께 알아보도록 할게요.케이던스(Cadence)와 SPM이란?먼저 케이던스(Cadence)라는 용어의 의미부터 살펴볼게요. 케이던스는 달리기에서 1분 동안 발이 땅에 닿는 횟수를 말해요. 영어로는 Strides Per Minute, 줄여서 SPM이라고 하죠. 예를 들어, 1분에 180번 발이 땅에 닿는다면, 그 사람의 케이던스는 180 SPM인 거예요.케이던스의 중요성 그렇다면 왜 케이던스가 중요한 걸까요? 달리기에서 케이던스는 크게 두 가지 이유로 중요하답니다. 첫째, .. 2024. 6. 14. 이전 1 다음
